Süt Grubu

Süt Grubu

Normal yağlı bir süt değişimi
6.6 gr protein, 5.8gr yağ, 10 gr karbonhidrat, 240 mg kalsiyum, 118 kkal. içerir.
Az yağlı sütlerin bir değişimi
6.6 gr protein, 3.5 gr yağ, 10 gr karbonhidrat, 240 mg kalsiyum, 100 kkal. içerir.
Yağsız sütlerin bir değişimi
6.6 gr protein, 10 gr karbonhidrat, 233 mg kalsiyum, 64 kkal. içerir.

Süt çeşitleri Özellik Ortalama ölçü Miktar gr.
Süt (UHT,Pastörize) normal yağlı süt 1 su bardağı 200
Yoğurt normal yağlı sütten 1 su bardağı 200
Ayran yağlı sütten 2 su bardağı 400
Süt tozu yağsız 3 silme yemek kaşığı 18
Kefir 1 su bardağı 200